건강 썸네일형 리스트형 11자 복근 만드는 법 여자 연예인들을 보면 잘록한 허리와 더불어 11자 복근을 가진 사람들이 많아요. 바디 프로필 준비하는 여성 분들, 워터 파크를 계획한 분들도 복근도 11자 복근에 관심이 많아요. 복부, 허벅지, 팔뚝과 같은 군살은 다른 신체 부위보다 감량하기 힘들어요. 그렇다고해서 보기 싫은 군살을 그대로 둘 수도 없고 의학적인 도움을 받자니 무섭고 다이어트 식품은 믿음이 안간다면 건강하게 살을 뺼 수 있는 복근 운동을 시작해보세요! 얼마 전에 시간에 운동을 해야하는 이유에 대해 포스팅 했었습니다. 거기에서 운동 방법에 대해서도 글을 쓰겠다고 언급했었죠. 오늘은 11자 복근 만드는 법에 대해 소개하겠습니다. 11자 복근 운동은 요가 매트 깔고 층간 소음 걱정 없이 할 수 있는 장점을 가지고 있어요. 수 많은 복근 운동 .. 더보기 취미 추천/운동을 해야하는 이유 SNS가 발달하면서 인플루언서 연예인들의 모습을 자주 접하는 우리들은 예쁘고 잘생긴 얼굴 뿐만 아니라 군살없고 탄탄한 몸매를 보게 됩니다. 매끈한 각선미, 일자 복근 등을 보면 이를 보고 자극 받은 우리들은 다이어트를 결심하게 됩니다! 다이어트는 살찐 사람들만 하는 것이 아닙니다. 날씬한 사람들도 현재의 몸매의 유지하고자 다양한 방법을 모색합니다. 식이조절, 운동, 의학적 도움 등으로 보다 멋진 몸매에 도전할 수 있어요. 다이어트가 도전하기에는 쉬워도 성공하기가 상당히 어렵습니다. 한 번 찐 살은 수 개월정도 노력해야 빠집니다.ㅠㅠ 다이어트, 운동이 쉽지 않음에도 불구하고 필요한 이유가 무엇일까요? 귀찮은데 꼭 해야할까요? 오늘은 운동의 필요성에 대해 소개하고자 합니다. 몸매 관리는 단순히 멋진 몸매를 .. 더보기 적정 습도, 제습의 중요성 여름철에는 날씨도 무덥고 습도까지 높아져 찜찜함을 느끼게 됩니다. 사람들은 습도에 민감합니다. 여름철에 높은 습도 탓에 불쾌지수가 높아지면 일하거나 쉴 때에도 힘들 수 밖에 없어요. 습도는 단순히 불쾌함을 유발할 뿐만 아니라 건강에도 악영향을 야기합니다. 습도가 너무 높으면 체내 수분의 증발이 어려워 관절 내 압력이 증가하고 이로 인해 통증이 심해질 수 있습니다. 또한 진드기나 세균과 같은 미생물이 자라기 좋은 환경이 됩니다. 이로 인해 음식물이 쉽게 상하게 되고 식중독에 걸리기도 쉬워집니다. 게다가 몸의 대사 기능도 저하되면서 입맛도 떨어집니다. 더위만으로도 열탈진에 걸릴 수 있지만 여기에 높은 습도까지 더해지면 보다 빠른 속도로 열탈진에 시달릴 수 있습니다. 이와 반대로 습도가 너무 낮으면 호흡하기 .. 더보기 이전 1 2 3 다음
