식도염 증상 및 해결책

 

 

 

 

어느 순간부터 목에 이물감이 느껴지거나

가슴에 열기 및 쓰라림, 쓴 물이 올라온다면

역류성 식도염을 의심해보셔야 합니다.

식도는 입으로 들어온 음식물을 위까지 전달하는 통로이며

식도염은 식도 점막에 염증이 발생하는 질환이에요. 

식도염은 우리나라 성인 10명 중 7명이 앓아봤을 정도로 흔해요.

한국은 물론 서양 인구의 20~40%가 식도염을 앓고 있습니다.

매년 식도염 환자수가 늘고 있는데요.

남성보다는 여성의 비율이 높은 편이에요. 

역류성 식도염은 위산, 위 내용물이 거꾸로 식도를 타고

올라가 식도 벽을 손상시키는 질병이에요.  

소장으로 이동해야 하는 음식물이 위에 오랫동안 머물게 되면

압력이 높아져 위산 및 음식물이 식도로 역류하게 되어 발생합니다.  

 

 

증상이 심각해지면 점막에 궤양이나 출혈이 나타나거나

식도암, 연하장애(삼킵 장애), 폐렴 등으로 이어질 수 있다고 하니

가볍게 넘어가서는 안됩니다.   

역류성 식도염은 방치 시, 만성화 될 위험이 있으니

효율적인 방법으로 치료할 필요가 있어요.

일상 생활에 큰 지장을 주는 식도염,

어떻게 해야 빠르게 개선될 수 있을까요?

오늘은 식도염 증상 및 원인, 해결책에 대해 포스팅하겠습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

식도염 증상

 

1. 복부팽만감

2. 신트림 

3. 심한 속쓰림

4. 가슴이 타는 듯한 통증

5. 기침

6. 식욕 감퇴 

 

 

식도염에 걸리면 평소보다 소화가 잘 되지 않고

음식을 삼키기도 힘들어요.

그렇다면 식도염이 나타나는 이유은 무엇일까요? 

 

 

 

 

 

식도염 원인

 

1. 심각한 스트레스 및 노화

2. 불규칙한 식사

3. 식후 습관적 눕기

4. 서구화된 식습관

5. 식사를 빠르게 하는 습관

6. 일부 항생제, 소염 진통제 등의 약물 복용

 

 

 

 

 

 

 

 

 

식도염 해결책

 

1. 꽉 끼는 옷 피하기

2. 식후 바로 눕지 않기(적어도 3시간 후에 눕기)

3. 야식 및 과식 자제하기  

4. 자극적인 음식 섭취하지 말 것

5. 병원에서 진단 받고 위산억제제 복용하기

6. 밀가루 음식, 술, 커피, 탄산음료 섭취 자제하기

7. 음식 천천히 꼭꼭 씹어먹기  

8. 식도염에 도움이 되는 음식 섭취

   (감자, 브로콜리, 생강, 양배추, 마, 단호박) 

9. 체중 감량하기

10. 금연하기

 

 

 

복부에 가해지는 압력을 줄이고자 적정 체중을 유지하는 것이 좋으며

한 꺼번에 음식을 많이 먹지 말고 소량씩 자주 먹는 식습관으로 바꿔보세요. 

또한 식도에 자극을 줄 수 있는 음주나 흡연을 삼가할 필요가 있어요.

식사 후 바로 눕지 않고 늦은 시간에 음식을 섭취하는 것을 자제해야

소화 기간의 부담을 줄일 수 있어요. 

위에 적힌 방법을 따라하는 것만으로도

충분히 개선될 수 있습니다.

  

여기서 중요한 점은 역류성 식도염이 호전되었다고 해서 안심하고

과거의 나쁜 습관을 버리지 못한다면 재발될 가능성이 높으니 유의해주세요. 

 

이렇게 역류성 식도염에 대해 알아보았는데요.

실천하고 건강을 되찾아보세요.

다음에도 유용한 정보로 찾아오겠습니다. ^^